Что делать если вы …

Издавна известны терапевтические свойства рисования. Выплёскивая свои эмоции на холст или бумагу, мы успокаиваемся, отвлекаемся, снимаем стресс и расслабляемся, улучшается наше настроение. Поэтому рисование широко используется в рамках арт-терапии. Арт-терапия направлена на восстановление и гармонизацию психического состояния человека, формирование способности находить оптимальные для него способы поведения. В рисунках причудливо переплетается информация, источниками которой являются как открытые, так и глубинные пласты человеческой души.

1. Устали — рисуйте цветы
2. Злитесь — рисуйте линии
3. Скучно — заполните листок бумаги разными цветами
4. Грустно — рисуйте радугу
5. Страшно — плетите макраме или делайте аппликации из тканей
6. Ощущаете тревогу — сделайте куклу-мотанку
7. Возмущаетесь — рвите бумагу на мелкие кусочки
8. Беспокоитесь — складывайте оригами
9. Напряжены — рисуйте узоры
10. Важно вспомнить — рисуйте лабиринты
11. Разочарованы — сделайте копию картины
12. Отчаялись — рисуйте дороги
13. Надо что-то понять — нарисуйте мандалы
14. Надо быстро восстановить силы — рисуйте пейзажи
15. Хотите понять свои чувства — рисуйте автопортрет
16. Важно запомнить состояние — рисуйте цветовые пятна
17. Если надо систематизировать мысли — рисуйте соты или квадраты
18. Хотите разобраться в себе и своих желаниях — сделайте коллаж
19. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуйте точками
20. Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуйте волны и круги
21. Чувствуете, что «застряли» и надо двигаться дальше — рисуйте спирали
22. Хотите сконцентрироваться на цели — рисуйте сетки и мишени